Über PadminiYoga

Herzlich Willkommen bei PadminiYoga!

PadminiYoga ist eine sanfte Form vom Hatha-Yoga. Wir lehren nach dem "westlichen Yoga-Stil" in Berlin-Tempelhof. Unsere Yogastunden sind für Erwachsene im mittleren Lebensalter geeignet, die Ihren Körper beweglich, Ihren Geist stärken und gleichzeitig entspannen möchten. Der Unterrichtsschwerpunkt liegt auf einfachen Körper- und Entspannungsübungen.

Wir vermitteln Yoga auf eine leichte Weise und verzichten dabei bewusst auf akrobatische Verrenkungen, komplizierte Atemübungen und Power-Yoga. Der Unterricht folgt dem Motto "einfach, gemütlich und ausführbar". Im Vordergrund stehen sanfte Variationen der Grundpositionen. Die Übungen werden u. a. mit Hilfsmitteln wie z.B. Kissen, Decken und Klötzen ausgeführt.   

In den Yogastunden setzen uns für einen sanften und kontinuierlichen Mukelaufbau ein. Dabei gehen wir gezielt auf die Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur, Gleichgewichtssinn sowie das Erlernen der aktiven Tiefenentspannung ein. Für uns bedeutet Yoga Entspannung von der ersten bis zur letzten Bewegungseinheit. Die Ausführung der Bewegungen erfolgt daher langsam, meditativ und fließend.

Wir legen großen Wert auf eine individuelle Betreuung und familiäre Atmosphäre, in der man sich gern fallen lässt und jeder Teilnehmer ausreichend Bewegungsspielraum hat. Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmern statt.

Yoga lässt sich nicht mit Worten ausdrücken. Erfahren Sie die Wirkungsweise von Yoga am eigenen Körper, z.B. mit einer Probestunde. Wir freuen uns darauf, Sie näher kennenzulernen.